Föreläsning (mellan 2-3h)

Teori & inspiration om skadeförebyggande träning, akut skadehantering samt vilka de vanligaste skadorna inom er idrott

Material att ta med hem

Allt i Brons

• Praktiskt träningspass (1–1,5 h) med laget eller tränargruppen

Skräddarsytt övningsprogram (PDF) för just er idrott/åldersgrupp

Allt i Silver

• Uppföljning (online eller på plats) efter 4–6 veckor

• Möjlighet för tränare att ställa frågor digitalt under perioden