Föreläsningar för idrott och arbetsliv
Föreläsningar för idrott och arbetsliv
Jag föreläser om hur människor kan prestera bättre – och fortsätta göra det över tid.
Med utgångspunkt i idrottsmedicin, elitidrott och praktisk erfarenhet visar jag hur belastning, kapacitet, återhämtning och tillgänglighet påverkar prestation, utveckling och hållbarhet.
Hållbar prestation börjar med människor som håller över tid.
Föreläsningar för företag, team och organisationer om belastning, återhämtning, kapacitet och vad arbetslivet kan lära av elitidrotten.
Färre skador. Fler spelare tillgängliga. Bättre utveckling över tid.
Föreläsningar för tränare, ledare och spelare om skadeförebyggande träning, belastning, återhämtning och hållbar prestation inom idrott.
Vill du diskutera en föreläsning?
Hur skapar vi förutsättningar för människor att prestera, och fortsätta göra det över tid?
I elitidrotten är tillgänglighet avgörande. Det spelar ingen roll hur skicklig en spelare är om kroppen inte håller, återhämtningen brister eller belastningen blir för hög över tid. Därför arbetar man medvetet med att balansera krav mot kapacitet.
Samma princip gäller i arbetslivet. Där pratar vi ofta om krav och tempo, men betydligt mindre om den kapacitet som behövs för att möta dem.
I den här föreläsningen tar jag med mig lärdomar från idrottsmedicin och elitidrott in i företagsvärlden. Utgångspunkten är en enkel modell: belastning, kapacitet och återhämtning avgör hur tillgängliga människor är, och tillgängligheten avgör vad en grupp kan prestera över tid. Jag visar hur ledarskap och organisatoriska beslut påverkar både kraven och kapaciteten att möta dem.
Innehållet vilar på forskning, men presenteras konkret och lättillgängligt.
Målet är att ge medarbetare och ledare ett gemensamt språk för hållbar prestation – och praktiska verktyg för att prestera bättre utan att bara trycka hårdare.
Kickoff, konferens eller personaldag
HR- och arbetsmiljödag
Ledningsgrupper
Team med hög arbetsbelastning
Organisationer som vill arbeta mer proaktivt med hållbar prestation
En tydlig modell för belastning, kapacitet och återhämtning
Förståelse för varför återhämtning är en del av prestation, inte motsatsen till den
Insikter från elitidrottens sätt att tänka kring tillgänglighet
Förståelse för hur ledare kan påverka både krav och kapacitet
Konkreta reflektioner att använda i arbetsvardagen
Inspirationsföreläsning, 45–60 min
Passar för kickoff, konferens, lunchföreläsning eller personaldag.
Anpassat upplägg för ledare eller team
För organisationer som vill arbeta mer riktat med hållbar prestation, arbetsbelastning och återhämtning, till exempel genom en workshop efter föreläsningen.
Föreläsningar för föreningar, tränare och spelare som vill förstå hur skadeförebyggande träning, belastning, återhämtning och hållbar prestation hänger ihop med utveckling och prestation.
För föreningar och lag som vill få en tydlig introduktion till skadeförebyggande träning, belastning och hållbar prestation.
Innehåll:
Föreläsning 60–120 min
Teori och inspiration
Praktiska exempel
Material att ta med hem
För grupper som vill kombinera kunskap med ett praktiskt träningspass och konkreta övningar att använda direkt.
Innehåll:
Allt i Start
Praktiskt träningspass med laget eller tränargruppen
Övningar anpassade efter idrott och åldersgrupp
Enklare övningsprogram i PDF
För föreningar som vill skapa verklig förändring över tid med uppföljning, stöd till tränare och anpassat material.
Innehåll:
Allt i Utveckling
Uppföljning efter 4–6 veckor
Möjlighet för tränare att ställa frågor digitalt
Justering av övningar eller upplägg vid behov.
Vill du boka en föreläsning eller diskutera ett upplägg?
Jag hjälper företag, föreningar och lag med föreläsningar, workshops och praktiska lösningar kring hållbar prestation, skadeförebyggande arbete, belastning, återhämtning och kapacitet.
Fyll i en intresseanmälan eller maila mig direkt, så återkommer jag.
E-post: anton@antonsidrottsmedicin.se